참치 주먹밥

wanawise | 준비시간: 5분 | 조리시간: 10분 | 4인분

참치 주먹밥

레시피 소개

참치 주먹밥은 한국에서 사랑받는 간편하고 맛있는 음식으로, 다양한 재료와 방법으로 만들 수 있습니다. 참치의 고소함과 밥의 담백함이 어우러져 아이들 도시락이나 간단한 한 끼 식사로 인기가 많습니다.

조리 방법

1. 계란 2개에 소금 한 꼬집을 넣고 잘 풀어 스크램블 에그를 만들고 작게 부숴줍니다.
2. 참치캔의 기름기를 따라낸 후, 팬에 식용유와 참기름을 두르고 다진마늘을 볶습니다.
3. 참치를 넣고 수분을 날리듯이 볶다가 설탕, 미림, 간장을 각 1큰술씩 넣고 잘 섞으며 볶습니다.
4. 따뜻한 밥에 참치볶음, 스크램블 에그, 조미 김가루를 넣고 골고루 섞은 후 한 입 크기로 뭉쳐줍니다

영양 정보

칼로리

500 kcal

단백질

g

탄수화물

g

지방

g

재료

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팁 & 참고사항

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영양소 비율